1. หมั่นเล็มผมแตกปลายอยู่เสมอ โดยปกติ เส้นผมของคนเราล้วนแล้วแต่จะต้องเคยผ่านการทำสี ยืด ดัดและทำทรงต่างๆ ที่ต้องผ่านการใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าทั้งสิ้น ไหนจะสเปรย์จัดแต่งทรง เอาง่ายๆ แค่สาวๆ ตากแดดตากลมบ่อยๆ เพียงแค่นี้ผมก็ง่ายที่จะแตกปลายกันได้แล้วค่ะ เพราะฉะนั้น ยิ่งหากคุณเป็นสาวผมแห้งด้วยแล้ว ขอแนะนำให้หมั่นเล็มผมแตกปลายอยู่เสมอดีกว่าจะได้แก้ปัญหาผมไม่ให้แตกปลายในหน้าหนาวหนักกว่าเดิมนั่นเอง 2. บำรุงด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ ก่อนสระผมหรือหลังจากสระผมเสร็จแล้ว สามารถนำน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยมาชโลมปลายผมเพื่อบำรุงกันได้นะคะ แต่หากชโลมก่อนสระผมก็ชโลมได้เลยเต็มที่เหมือนหมักทิ้งไว้ก่อนสระนั่นเอง โดยหมักทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วจึงสระผมตามปกติ สุขภาพเส้นผมก็จะชุ่มชื้นมากขึ้นและลดปัญหาผมหยาบกระด้างได้แล้วค่ะ 3. ทรีทเมนท์ผมสัปดาห์ละครั้ง หาเวลาสัก 1 ครั้งในสัปดาห์อาจจะเป็นวันหยุดงานของคุณมาหมักผมกันบ้าง โดยนำไข่แดง 1 ฟองมาผสมกับน้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ตก็ได้ จากนั้นหมักให้ทั่วทั้งศีรษะ 30 นาทีแล้วล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นจึงสระผมตามปกติต่อไป 4. หยุดรังแกผมด้วยสารเคมีต่างๆ ใครที่ชอบทำสีผม ดัดผม ยืดหรือทำผมที่จะต้องผ่านการใช้สารเคมีล่ะก็ จงพยายามหยุดหรือหลีกเลี่ยงการทำร้ายผมดังกล่าวไปก่อนนะคะ เพราะเมื่อหน้าหนาวมาถึงแล้ว สภาพเส้นผมมันจะยิ่งหยาบกระด้างมากขึ้น แถมอาจจะทำให้ยิ่งล่าช้าต่อการฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งได้ด้วย 5.
เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เป็นการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด แต่หลายคนยังกลัวและเข้าใจผิดว่า การเล่นเวทจะทำให้กลายเป็นผู้หญิงล่ำ ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงเลือกใช้น้ำหนักเบา หรือบางคนก็ไม่เล่นเวทไปเลย วันนี้ ผมโค้ชเค จะพาทุกคนไปดูว่า ผู้หญิงควรเล่นเวทเหมือนผู้ชายหรือเปล่า ควรใช้น้ำหนักเท่าไหร่ และเล่นไปนานๆจะทำให้กลายเป็นผู้หญิงมีกล้ามฟูฟ่องเป็นมัดๆไหม ตามมาเลยครับ ผู้หญิงเล่นเวทแล้วตัวหนาขึ้นเหมือนผู้ชาย?